विजेता
विजेता एक है लस मुक्त और शाकाहारी 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 213 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 1g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 49 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग आलू, हरा प्याज, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो विजेता, सरसों विजेता, तथा आयरिश चैंपियन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में आलू रखें; ढकने के लिए पानी डालें । एक उबाल ले आओ, और 15 मिनट या बहुत निविदा तक पकाना; एक कोलंडर में नाली, और एक तरफ सेट करें ।
पैन में दूध और हरा प्याज मिलाएं, और मध्यम गर्मी पर अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं (उबालें नहीं) ।
दूध के मिश्रण में आलू, नमक और काली मिर्च डालें; मिक्सर की मध्यम गति से चिकना होने तक फेंटें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 2 (8-औंस) रेकिन्स के बीच समान रूप से मिश्रण को विभाजित करें; 5 मिनट या हल्के भूरे रंग तक विवाद करें ।