वेजी नो-नूडल लसग्ना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वेजी नो-नूडल लासगन को आज़माएं । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 646 कैलोरी, 68 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 71% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पालक, अंडे की सफेदी, पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो वेजी-रिफिक नूडल-फ्री लसग्ना, वेजी लसग्ना, तथा वेजी लसग्ना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े बर्तन और भूरे रंग के लिए आधा जैतून का तेल, नमक और जमीन टर्की जोड़ें ।
कटा हुआ मशरूम और भूरे रंग के साथ पैन में शेष जैतून का तेल जोड़ें । एक बार कार्मेलाइजेशन शुरू हो जाने के बाद, मशरूम में लहसुन डालें ।
पैन में गाजर, पालक, टमाटर सॉस, कटे हुए टमाटर, स्पेगेटी सॉस और टर्की डालें ।
अच्छी तरह मिलाएं । स्लाइस बैंगन, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, तोरी, और पोर्टबेलो 1/4" मोटी स्लाइस (लंबाई में) में ।
शीट पैन पर रखें (जितना एक बार में एक परत में फिट हो सकता है) और प्रत्येक तरफ 3-4 मिनट के लिए 450 डिग्री में पकाएं oven.In एक अलग कटोरी, एक कटोरी में तुलसी, अजवायन और अजमोद के साथ रिकोटा पनीर, 2 कप कटा हुआ मोज़ेरेला और अंडे का सफेद भाग मिलाएं । एक बड़े पुलाव पकवान के तल में सॉस के 1/5 रखकर लसग्ना शुरू करें (11एक्स 15 या बड़ा) ।
शीर्ष पर परत बैंगन, फिर अंडे/पनीर मिश्रण का 1/4 । सॉस, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और पनीर के साथ अगली परत दोहराएं । फिर सॉस, पोर्टाबेलो मशरूम, और पनीर । फिर सॉस, तोरी, और पनीर । सॉस के अंतिम 1/5 के साथ लसग्ना को समाप्त करें और शेष 3/4 कप कटा हुआ मोज़ेरेला के साथ शीर्ष करें । ओवन में 350 डिग्री पर 45 मिनट तक या चुलबुली और पनीर के ऊपर सुनहरा होने तक पकाएं ।