वेजी फ्राइड राइस (शाकाहारी)

वेजी फ्राइड राइस (शाकाहारी)
वेजी फ्राइड राइस (शाकाहारी) सिर्फ हो सकता है चीनी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 86 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 305 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. 7 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केयेन, सोया सॉस, कनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वेजी फ्राइड राइस, वेजी एग-फ्राइड राइस, तथा वेजी" फ्राइड " चावल.

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)8बटन मशरूम, कटा हुआबटन मशरूम, कटा हुआ5क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल या कैनोला तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल या कैनोला तेल3गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केयेन (वैकल्पिक)केयेन (वैकल्पिक)2ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएडामे (जमे हुए, खोलीदार) या जमे हुए मटरएडामे (जमे हुए, खोलीदार) या जमे हुए मटर1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ऋषि (ताजा या सूखा)ऋषि (ताजा या सूखा)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित4लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/4 कप सूखी सरसों1/4 कप सूखी सरसों3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबनावट वनस्पति प्रोटीन (सूखा)बनावट वनस्पति प्रोटीन (सूखा)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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