एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश? वेजी राइस पॉट कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 349 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 43 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में मूंगफली का तेल, अंडे, लहसुन की कलियाँ और चावल की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 76 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वेजी पॉट स्टिकर, वन पॉट वेजी क्विनोआ, तथा वेजी पॉट पाई.
निर्देश
1
केतली उबालें।
2
एक बड़े, गहरे फ्राइंग पैन में तेल गरम करें, फिर मिर्च और मशरूम डालें । 3 मिनट के लिए या नरम होने और सुनहरा होने तक तेज़ आँच पर भूनें । गर्मी को कम करें, फिर चावल, लहसुन और पांच-मसाले में हलचल करें । 2 मिनट के लिए सिज़ल, फिर शेरी में छप, यदि उपयोग कर रहे हैं, और 350 मिलीलीटर गर्म पानी के साथ ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
पैन को ढककर 15-20 मिनट तक उबालें जब तक कि सारा तरल न निकल जाए और चावल नरम न हो जाए, अब और फिर से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
अंतिम कुछ मिनट के लिए मटर जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
5
एक और फ्राइंग पैन गरम करें, तिल के तेल की एक बूंद डालें, फिर अंडे जोड़ें । एक पतली आमलेट बनाने के लिए पैन के चारों ओर घूमें । एक बार सेट होने के बाद, एक बोर्ड पर बारी करें, रोल अप करें और पतले टुकड़े करें । चावल पर अंडे और वसंत प्याज को टिप दें, एक कांटा के साथ फुलाना, सोया सॉस और तिल के तेल के साथ मौसम, फिर सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याज
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
(कीब्लर)
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ