वेट वॉचर्स टूना पुट्टनेस्का

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वेट वॉचर्स टूना पुटनेस्कैन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 292 कैलोरी. यदि आपके पास सलाद ड्रेसिंग, पानी में ट्यूनन, टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । टेबल नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट चिप बनाना ब्रेड प्लस स्वीट बनाना राउंडअप एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो वजन पहरेदार टूना सलाद, रेडक्स: वेट वॉचर्स फ्रेंडली हेल्दी ट्यूनन और व्हाइट बीन सलाद, तथा वेट वॉचर्स बीबीक्यू सॉस समान व्यंजनों के लिए ।