वॉटरक्रेस और टोस्टेड अखरोट का सलाद

वॉटरक्रेस और टोस्टेड अखरोट का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? वॉटरक्रेस और टोस्टेड अखरोट का सलाद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 329 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आपके हाथ में जलकुंभी, छिछले, अखरोट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टोस्टेड ब्रियोच, पोच्ड एग, वॉटरक्रेस और सेब का सलाद, वॉटरक्रेस, एवोकैडो और अखरोट का सलाद, तथा हरी बीन, जलकुंभी और अखरोट का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ (180 सी) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बेकिंग शीट पर अखरोट को एक परत में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोटअखरोट
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
बेक करें, कभी-कभी हिलाते हुए, 10 मिनट तक, या अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, बारीकी से देखते हुए ताकि वे जले नहीं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
ठंडा होने दें, और अपने हाथों से हल्के से कुचल दें ।
5
ड्रेसिंग बनाने के लिए, एक कटोरे में सिरका, सरसों और चीनी को फेंट लें । धीरे-धीरे तेल में व्हिस्क करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
चीनीचीनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
6
एक बड़े कटोरे में जलकुंभी, छिछले और अखरोट मिलाएं । ड्रेसिंग के साथ टॉस करें, और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
शालोटशालोट
अखरोटअखरोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
ड्रेसिंग बनाने के लिए, एक कटोरे में सिरका, सरसों और चीनी को फेंट लें । धीरे-धीरे तेल में व्हिस्क करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
चीनीचीनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटोराकटोरा
8
एक बड़े कटोरे में जलकुंभी, छिछले और अखरोट मिलाएं । ड्रेसिंग के साथ टॉस करें, और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
शालोटशालोट
अखरोटअखरोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
वार लेख
10
टाइप_27_डेटा = {};
11
लेख
12
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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