वॉटरक्रेस और हर्ब सलाद के साथ बीफ पेलार्ड

वॉटरक्रेस और हर्ब सलाद के साथ बीफ पेलार्ड सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 303 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 3.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास फाइलेट्स मिग्नॉन, वनस्पति तेल, संगत: चूने के वेजेज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रोजन की लाइम पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हर्ब सलाद और सॉटेड मूली के साथ ग्रिल्ड चिकन पायलार्ड, पैन सॉस के साथ हर्ब-मैरीनेटेड ग्रिल्ड चिकन पाइलार्ड, तथा मोरेल और वॉटरक्रेस सलाद के साथ भुना हुआ हर्ब चिकन.