वेंडी का त्वरित पास्ता और दाल

वेंडी का त्वरित पास्ता और दाल
वेंडी का त्वरित पास्ता और दाल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1346 कैलोरी, 72 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 65% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, परमेसन चीज़, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 21 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 98 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वेंडी की त्वरित पास्ता और दाल, झटपट ब्रेज़्ड चार्ड और दाल, तथा सिंहपर्णी साग के साथ त्वरित और सरल दाल.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर तेल में ब्राउन प्याज और लहसुन । दाल का सूप और टमाटर में हिलाओ । उबालने के लिए लाओ । पालक और मसालों में हिलाओ । सिमर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याजपीला प्याज
दाल का सूपदाल का सूप
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
पतला-पतला-
2
इस बीच, पास्ता को उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में लगभग पूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
नाली।
4
पास्ता को दाल की चटनी में मिलाएं । ढककर 20 मिनट तक गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
5
परमेसन चीज़ के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़

सामग्री

1चुटकीकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च454हैबेनेरो मिर्चपैकेज डिटालिनी पास्तापैकेज डिटालिनी पास्ता454हैबेनेरो मिर्चपैकेज डिटालिनी पास्तापैकेज डिटालिनी पास्ता283हैबेनेरो मिर्चपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालकपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक283हैबेनेरो मिर्चपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालकपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीपिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारपिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार539हैबेनेरो मिर्चदाल का सूपदाल का सूप539हैबेनेरो मिर्चदाल का सूपदाल का सूप2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़6थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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