वेंडी का त्वरित पास्ता और दाल

वेंडी का त्वरित पास्ता और दाल
वेंडी का त्वरित पास्ता और दाल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1346 कैलोरी, 72 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 65% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, परमेसन चीज़, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 21 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 98 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वेंडी की त्वरित पास्ता और दाल, झटपट ब्रेज़्ड चार्ड और दाल, तथा सिंहपर्णी साग के साथ त्वरित और सरल दाल.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर तेल में ब्राउन प्याज और लहसुन । दाल का सूप और टमाटर में हिलाओ । उबालने के लिए लाओ । पालक और मसालों में हिलाओ । सिमर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याजपीला प्याज
दाल का सूपदाल का सूप
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
2
इस बीच, पास्ता को उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में लगभग पूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
नाली।
4
पास्ता को दाल की चटनी में मिलाएं । ढककर 20 मिनट तक गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
5
परमेसन चीज़ के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़

सामग्री

1चुटकीकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज डिटालिनी पास्तापैकेज डिटालिनी पास्ता4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज डिटालिनी पास्तापैकेज डिटालिनी पास्ता2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालकपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालकपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ6झींगा और शिरायुक्तपिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारपिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार5391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दाल का सूपदाल का सूप5391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दाल का सूपदाल का सूप23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़6झींगा और शिरायुक्तस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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