वृद्ध गौडा और भुना हुआ पोर्टाबेलस के साथ किसान बाजार सलाद
वृद्ध गौदान और भुना हुआ पोर्टाबेलस के साथ किसान बाजार सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.42 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 237 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. पोर्टाबेला मशरूम, रेड-वाइन सिरका, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो किसानों का बाजार सलाद, किसान बाजार सलाद, तथा किसानों का बाजार क्विनोआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीच में रैक के साथ 425 डिग्री फारेनहाइट पर पहले से गरम ओवन ।
एक कटोरे में 3 चम्मच तेल और 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ मशरूम टॉस करें । 1 परत में 4-तरफा शीट पैन में भूनें, एक बार पलटते हुए, सुनहरा-भूरा और कोमल होने तक, लगभग 15 मिनट । कूल मशरूम।
एक साथ सिरका, सरसों, 1/4 चम्मच नमक, 1/8 चम्मच काली मिर्च, और शेष 5 बड़े चम्मच तेल को एक कटोरे में मिलाएं । मशरूम, साग, और पनीर को कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।
मशरूम को 4 घंटे पहले भुना जा सकता है और कमरे के तापमान पर रखा जा सकता है ।
प्रति सेवारत: कैलोरी 175, कुल वसा 17 जी, संतृप्त वसा 4 जी, कोलेस्ट्रॉल 12 मिलीग्राम, सोडियम 262 मिलीग्राम, कार्बोहाइड्रेट 3 जी, फाइबर 1 जी, प्रोटीन 4 जी
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