व्यक्तिगत आड़ू और बादाम के दाने
व्यक्तिगत आड़ू और बादाम के दाने सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 345 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके पास जल्दी पकने वाली ओट्स, नींबू का रस, पिसी इलायची और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो अलग-अलग पालक-Asiago ग्रेटीन, व्यक्तिगत पालक मैक और पनीर के दाने, तथा बेकन और मशरूम के साथ अलग-अलग आलू के दाने बनाएं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में दानेदार चीनी और अगली 3 सामग्री मिलाएं, और मिश्रण के चिकना होने तक हिलाएं ।
आड़ू जोड़ें, और कोट करने के लिए टॉस करें । मिश्रण को 4 (6-औंस) रेकिन्स या बेकिंग डिश के बीच समान रूप से विभाजित करें । (आइसक्रीम के लिए अतिरिक्त कमरे की अनुमति देने के लिए, 8-औंस रेकिन्स का उपयोग करें । )
एक मध्यम कटोरे में ओट्स और अगली 3 सामग्री मिलाएं ।
एक पेस्ट्री ब्लेंडर या दो चाकू के साथ मक्खन में कटौती जब तक मिश्रण मोटे भोजन जैसा दिखता है । बादाम में हिलाओ।
आड़ू के ऊपर समान रूप से जई का मिश्रण छिड़कें ।
एक बेकिंग शीट पर रामकिंस रखें, और 375 पर 20 मिनट के लिए या टॉपिंग ब्राउन होने तक और आड़ू चुलबुली होने तक बेक करें ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें । यदि वांछित हो, तो आइसक्रीम के स्कूप के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
शॉर्टकट सेवी: तैयारी के समय को बचाने के लिए, या यदि आड़ू मौसम में नहीं हैं, तो जमे हुए कटा हुआ आड़ू, पिघला हुआ और अप्रशिक्षित 1 (16-औंस) पैकेज को प्रतिस्थापित करें । बादाम के पेस्ट को छोड़ने के लिए, आड़ू के साथ टॉस करने से पहले चीनी के मिश्रण में 1 चम्मच बादाम का अर्क मिलाएं । फिर ओट्स को 3/4 कप और मक्खन को टॉपिंग में 3 बड़े चम्मच तक बढ़ा दें । 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में पूरी मिठाई को बेक करके सरल बनाएं ।