व्यक्तिगत मांस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए व्यक्तिगत मीटलोव्स को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 448 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, टमाटर का पेस्ट, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 12 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जिम के व्यक्तिगत मांस, माँ के व्यक्तिगत मांस, तथा सब्जी अधिभार व्यक्तिगत मांस-एक और महान क्लासिक स्वस्थ बनाया.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । एक तरफ सेट करें । एक बड़े कड़ाही में, झिलमिलाहट तक मध्यम उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
गाजर, अजवाइन, और प्याज जोड़ें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, नरम होने तक लेकिन भूरा नहीं, लगभग 8 मिनट ।
जबकि सब्जियां ठंडा हो रही हैं, एक बड़े कटोरे में अंडे को हल्के से हरा दें ।
वोस्टरशायर सॉस, टमाटर का पेस्ट, मेंहदी, नमक और काली मिर्च डालें और मिलाने के लिए फेंटें ।
पोर्क और वील जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हाथों से मिलाएं ।
ब्रेडक्रंब और सब्जियां जोड़ें और हाथों से मिलाएं जब तक कि मांस मिश्रण समान रूप से शामिल न हो जाए । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें । मांस के मिश्रण को छह समान गेंदों में विभाजित करें और फिर प्रत्येक को बेकिंग शीट पर एक पाव रोटी बनाएं ।
प्रत्येक पाव को 1 बड़ा चम्मच केचप से ब्रश करें ।
आंतरिक तापमान 155-160 डिग्री फ़ारेनहाइट, लगभग 50 मिनट तक सेंकना ।
5 मिनट आराम करें और परोसें ।