वियतनामी नमक और काली मिर्च झींगा चावल नूडल बाउल (बन टॉम एक्सएओ)

वियतनामी नमक और काली मिर्च झींगा चावल नूडल बाउल (बन टॉम एक्सएओ)
नुस्खा वियतनामी नमक और काली मिर्च झींगा चावल नूडल कटोरा (बन टॉम एक्सएओ) तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन वियतनामी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 492 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की कलियां, ब्राउन शुगर, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड वियतनामी झींगा नूडल बाउल, झींगा और सब्जियों के साथ स्किलेट राइस नूडल बाउल, तथा थाई फ्राइड राइस के साथ नमक और काली मिर्च झींगा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल सेंवई नूडल्स पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल सेंवईचावल सेंवई
पास्तापास्ता
2
नाली और ठंडे पानी से कुल्ला; नाली।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
एक मध्यम कटोरे में 1/2 कप गुनगुना पानी और दानेदार चीनी मिलाएं, जब तक कि चीनी घुल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
नींबू का रस, सिरका, मछली सॉस, और बवासीर जोड़ें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
सिरकासिरका
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
5
सलाद, ककड़ी और जड़ी बूटियों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
लेटिषलेटिष
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
6
एक बड़े कटोरे में कॉर्नस्टार्च, ब्राउन शुगर, नमक और काली मिर्च मिलाएं; अच्छी तरह मिलाने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
झींगा जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
8
तेज आंच पर एक कड़ाही या बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
9
1 1/2 चम्मच तेल जोड़ें, और कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
10
झींगा का आधा जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर 1 1/2 मिनट के लिए या झींगा के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
11
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
कड़ाही में 1 1/2 चम्मच तेल डालें; शेष झींगा के साथ प्रक्रिया दोहराएं । गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
13
कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
14
प्याज और लहसुन जोड़ें; हलचल-तलना 30 सेकंड । पैन में झींगा लौटें; 1 मिनट हलचल-तलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
15
प्रत्येक 1 बड़े कटोरे में लगभग 4 कप लेट्यूस मिश्रण की व्यवस्था करें, और प्रत्येक को लगभग 1 कप नूडल्स और 2 बड़े चम्मच कटी हुई मूंगफली के साथ परोसें । झींगा को सर्विंग्स के बीच समान रूप से विभाजित करें, और प्रत्येक को 1/4 कप सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लेटिषलेटिष
पास्तापास्ता
मूंगफलीमूंगफली
झींगाझींगा
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेcanola तेल, विभाजितcanola तेल, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसीताफल के पत्तेसीताफल के पत्ते2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतिरछे कटे हुए स्लाइस बीज वाले किर्बी (अचार) ककड़ी (लगभग 2)तिरछे कटे हुए स्लाइस बीज वाले किर्बी (अचार) ककड़ी (लगभग 2)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(यूके करंट्स का उपयोग करता है)(यूके करंट्स का उपयोग करता है)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनसाल्टेड, सूखी भुनी हुई मूंगफली, दरदरी कटी हुईअनसाल्टेड, सूखी भुनी हुई मूंगफली, दरदरी कटी हुई5सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मछली की चटनी (जैसे तीन केकड़े)मछली की चटनी (जैसे तीन केकड़े)3लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/4-इंच) स्लाइस हरी पत्ती सलाद(1/4-इंच) स्लाइस हरी पत्ती सलाद791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/4-इंच) हरी प्याज स्लाइस(1/4-इंच) हरी प्याज स्लाइस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटे पुदीने के पत्तेफटे पुदीने के पत्ते142हैबेनेरो मिर्चकच्चा चावल सेंवई नूडल्सकच्चा चावल सेंवई नूडल्स1कसा हुआ परमेसन चीज़1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2सेरानो बवासीर, पतले कटा हुआसेरानो बवासीर, पतले कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चचिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफटे थाई तुलसी के पत्तेफटे थाई तुलसी के पत्ते1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगुनगुना पानीगुनगुना पानी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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