विरासत टमाटर और एवोकैडो स्टैक
विरासत टमाटर और एवोकैडो स्टैक सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 151 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. मेरी रेसिपी की इस रेसिपी में नमक, पिसी हुई काली मिर्च, विरासत टमाटर और नमक की आवश्यकता होती है । एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे नीले पनीर के साथ कटा हुआ विरासत टमाटर का ढेर, टमाटर एवोकैडो स्टैक, तथा टमाटर एवोकैडो सलाद स्टैक.
निर्देश
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, एक छोटे से खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; 30 सेकंड या शुद्ध होने तक प्रक्रिया करें, कभी-कभी कटोरे के किनारों को खुरचें । कवर और सर्द।
सलाद तैयार करने के लिए, प्रत्येक टमाटर को 4 बराबर स्लाइस (लगभग 1/2 इंच मोटी) में काट लें ।
1 सलाद प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 टमाटर का टुकड़ा रखें; 1/4 चम्मच नमक के साथ समान रूप से स्लाइस छिड़कें । कुछ प्याज के टुकड़ों और लगभग 1 बड़ा चम्मच एवोकैडो के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष । एवोकैडो के साथ समाप्त होने वाली परतों को 3 बार दोहराएं ।
प्रत्येक सेवारत पर ड्रेसिंग 2 बड़े चम्मच बूंदा बांदी; यदि वांछित हो, तो काली मिर्च के साथ छिड़के ।