वील पिकाटा
वील पिकाटन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 290 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.69 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, पानी, कम सोडियम चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वील पिकाटा, वील पिकाटा, तथा वील पिकाटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उथले डिश में आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
एक और उथले डिश में पानी और अंडे का सफेद भाग मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
ब्रेडक्रंब को तीसरे उथले डिश में रखें । एक समय में 1 कटलेट के साथ काम करना, आटा मिश्रण में छिड़कना । अंडे के सफेद मिश्रण में आटा कटलेट डुबोएं; ब्रेडक्रंब में ड्रेज ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
पैन में कटलेट जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या हल्के भूरे रंग तक 2 मिनट पकाना ।
पैन से निकालें; गर्म रखें ।
पैन में शोरबा, छिलका, रस और केपर्स जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट उबालें ।
कटलेट पर डालो; तुरंत परोसें ।
चाहें तो नींबू के वेजेज से गार्निश करें ।