वास्तव में स्वादिष्ट वेजी बर्गर!

वास्तव में स्वादिष्ट वेजी बर्गर!
नुस्खा वास्तव में स्वादिष्ट वेजी बर्गर! लगभग में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 289 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह बहुत ही उचित कीमत वाले साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । अगर आपके हाथ में गार्बानो बीन्स, गाजर, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टार्टर बर्गर-ये स्वादिष्ट छोटे बर्गर हैं जो सभी को पसंद आएंगे, स्वादिष्ट वेजी पैटीज़, तथा स्वादिष्ट टर्की बर्गर.

सामग्री

454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)garbanzo सेम, rinsed और सूखाgarbanzo सेम, rinsed और सूखा1छोटागाजर, कटा हुआ और छोटा कटा हुआगाजर, कटा हुआ और छोटा कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।केयेनकेयेन11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक12 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1जलपीनो काली मिर्च, छोटा कटा हुआजलपीनो काली मिर्च, छोटा कटा हुआ1छोटापूरा पोर्टाबेला मशरूम, छोटा कटा हुआपूरा पोर्टाबेला मशरूम, छोटा कटा हुआ1स्लाइसलाल प्याज, diced छोटेलाल प्याज, diced छोटे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआचिकन स्टॉक, साथ ही ग्रेवी को गाढ़ा करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछचिकन स्टॉक, साथ ही ग्रेवी को गाढ़ा करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकुचल पत्थर जमीन गेहूं पटाखेकुचल पत्थर जमीन गेहूं पटाखे
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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