व्हीप्ड हॉर्सरैडिश क्रीम के साथ पैनकेटा-लिपटे बीफ टेंडरलॉइन
व्हीप्ड हॉर्सरैडिश क्रीम के साथ पैनकेटा-लिपटे बीफ टेंडरलॉइन एक है लस मुक्त और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 56 ग्राम प्रोटीन, 78 ग्राम वसा, और कुल का 961 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 9.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मोटे पिसी हुई काली मिर्च, व्हीप्ड हॉर्सरैडिश क्रीम, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं पैनकेटा-लिपटे बीफ टेंडरलॉइन, हॉर्सरैडिश क्रीम के साथ बीफ टेंडरलॉइन, तथा लहसुन हॉर्सरैडिश क्रीम के साथ बीफ टेंडरलॉइन.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
नमक और काली मिर्च के साथ टेंडरलॉइन छिड़कें । टेंडरलॉइन को 2 बड़े चम्मच में पकाएं । एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रत्येक तरफ 5 मिनट या ब्राउन होने तक ।
इस बीच, मोम पेपर के एक बड़े टुकड़े पर 2 पंक्तियों में पैनकेटा स्लाइस की व्यवस्था करें, एक आयत को टेंडरलॉइन की समान लंबाई और चौड़ाई बनाने के लिए ओवरलैपिंग करें ।
टेंडरलॉइन के ऊपर लहसुन और मेंहदी छिड़कें ।
टेंडरलॉइन को पैनकेटा के 1 लंबे किनारे के किनारे पर रखें । एक गाइड के रूप में मोम पेपर का उपयोग करके, पैनकेटा के साथ टेंडरलॉइन को कसकर रोल करें । मोम पेपर त्यागें। टेंडरलॉइन को किचन स्ट्रिंग से बांधें, 1 इंच के अंतराल पर सुरक्षित करें ।
एक एल्यूमीनियम पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें, और शेष 1 बड़ा चम्मच के साथ ब्रश करें । तेल।
425 पर 30 मिनट के लिए या जब तक पैनकेटा खस्ता न हो जाए और टेंडरलॉइन के केंद्र में डाला गया एक मांस थर्मामीटर 120 (दुर्लभ) पंजीकृत करता है ।
10 मिनट खड़े रहने दें । टुकड़ा करने से पहले रसोई स्ट्रिंग त्यागें ।
व्हीप्ड हॉर्सरैडिश क्रीम के साथ परोसें ।
नोट: मध्यम-दुर्लभ के लिए, टेंडरलॉइन को 135 या मध्यम के लिए 150 तक पकाएं ।