वन-डिश ब्लैक-आइड मटर कॉर्नब्रेड
एक-डिश ब्लैक-आइड मटर कॉर्नब्रेड सिर्फ वह रोटी हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 421 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में प्याज, नमक, चेडर चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैक-आइड मटर सपर डिश, एक-डिश चावल और काली आंखों वाले मटर, तथा ब्लैक आइड पी कॉर्नब्रेड.
निर्देश
सॉसेज और प्याज को मध्यम-उच्च गर्मी 5 मिनट पर एक बड़े कड़ाही में पकाएं, जब तक सॉसेज उखड़ न जाए और अब गुलाबी न हो ।
कॉर्नमील, आटा, नमक और बेकिंग सोडा मिलाएं ।
संयुक्त होने तक अंडे, छाछ और तेल को एक साथ हिलाएं ।
सूखी सामग्री में जोड़ें, बस सिक्त होने तक सरगर्मी करें । (बैटर चिकना नहीं होगा । )
सॉसेज मिश्रण, मटर, और शेष सामग्री को बल्लेबाज में जोड़ें, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
घी लगी 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में डालें ।
350 पर 1 घंटे के लिए या सुनहरा और सेट होने तक बेक करें ।
नोट: यदि वांछित हो, तो बेक्ड कॉर्नब्रेड को 1 महीने तक फ्रीज करें । रात भर रेफ्रिजरेटर में पिघलना ।
सेंकना, कवर, 350 पर 30 मिनट के लिए । उजागर करें और 10 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक बेक करें । फ्रीजर से सीधे गर्म करने के लिए, सेंकना, कवर, 350 पर 1 घंटे के लिए । उजागर करें और 10 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक बेक करें ।
हल्का करने के लिए: स्थानापन्न 1 (12-औंस) पैकेज कम वसा वाले सॉसेज, वसा रहित छाछ, 1/2 कप अंडे का विकल्प, और 2% कम वसा वाले चेडर पनीर । तेल को 2 बड़े चम्मच तक कम करें । निर्देशानुसार तैयार करें और बेक करें ।