वफ़ल पर पका हुआ फल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए वफ़ल के ऊपर पका हुआ फल दें । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 281 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एगेव अमृत, पानी, धनिया के बीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोच्ड चेरी के साथ चॉकलेट वफ़ल, मेपल सिरप-सिकी अंडे और वफ़ल, तथा तारगोन-शहद सिरप में जहर अमृत के साथ वफ़ल.
निर्देश
बड़े सॉस पैन में, धनिया के बीज को सुगंधित (3-5 मिनट) तक टोस्ट करें ।
एगेव, लेमन जेस्ट, तारगोन और पानी डालें; एक उबाल के लिए गर्मी, मिश्रण करने के लिए सरगर्मी । 10 मिनट उबालें।
गर्मी से निकालें; 20 मिनट खड़े रहें ।
सिरप में फल जोड़ें। कवर पॉट और एक कम उबाल पर लौटने, कभी कभी क्रियाशीलता। 10 मिनट के बाद, दान के लिए फल की जांच शुरू करें (तेज चाकू की नोक आसानी से स्लाइड करेगी); निविदा के रूप में कटोरे में स्थानांतरित करें । खुबानी, आलूबुखारा और आड़ू से पर्ची की खाल; सभी फलों को आधा काट लें । सिरप में वेनिला हिलाओ।