वरमोंट मेपल सिरप पोर्क चॉप
वरमोंट मेपल सिरप पोर्क चॉप सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 337 कैलोरी. इस रेसिपी से 816 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और काली मिर्च, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए आटा, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेपल सिरप पोर्क चॉप, ग्रील्ड पोर्क चॉप बाल्समिक सिरप के साथ, तथा मेपल सिरप और सरसों धीमी गति से पकाया पोर्क खींचा.
निर्देश
पोर्क चॉप्स को ब्राउन करें: ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
पोर्क चॉप्स के दोनों किनारों पर थोड़ा नमक छिड़कें ।
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन या तेल गरम करें । चॉप्स को कागज़ के तौलिये से सुखाएं और सौते पैन में रखें । कुक (बिना हिलाए) अच्छी तरह से ब्राउन होने के लिए पर्याप्त है, फिर पलटें और दूसरी तरफ ब्राउन करें ।
चॉप्स को पैन से निकालें और एक उच्च पक्षीय बेकिंग डिश या रोस्टिंग पैन में रखें । (यदि आपके पोर्क चॉप्स बहुत पतले हैं और इस बिंदु पर पक गए हैं, तो ओवन स्टेप को छोड़ दें और सॉस बनाते समय उन्हें एल्युमिनियम फॉयल से ढीला कर दें । )
कीमा बनाया हुआ प्याज उस सॉस पैन में डालें जिसमें आपने सूअर का मांस ब्राउन किया था, और 2-3 मिनट के लिए भूनें, जब तक कि प्याज भूरा न होने लगे ।
पैन में सिरका, मिर्च पाउडर, काली मिर्च, मेपल सिरप, पानी और वोस्टरशायर सॉस डालें और उबाल लें ।
बेकिंग डिश में पोर्क चॉप्स के ऊपर सॉस डालें । आँच को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें और 10-15 मिनट के लिए मोटी (1 इंच मोटी) चॉप्स के लिए, 5-10 मिनट पतली (1/2 इंच मोटी) चॉप्स के लिए, या जब तक पोर्क का आंतरिक तापमान 145 डिग्री फ़ारेनहाइट तक न पहुँच जाए, तब तक बेक करें ।
ब्राउन कटा हुआ प्याज (वैकल्पिक): उसी सॉस पैन में जिसे आपने सॉस बनाने के लिए इस्तेमाल किया था, थोड़ा सा तेल डालें और मध्यम उच्च तक गरम करें । पैन में कटा हुआ प्याज पकाएं, जिससे प्याज पैन में शेष किसी भी सॉस को उठा सके । हल्का ब्राउन होने तक पकाएं, जबकि पोर्क चॉप्स बेक हो रहे हैं ।
आटे के साथ ग्रेवी को गाढ़ा करें:
पोर्क चॉप्स को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें और पन्नी के साथ शिथिल तम्बू ।
सॉस पैन में सॉस डालें जिसे आपने चॉप्स में खोजा था और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए 1 बड़ा चम्मच आटे में फेंटें । स्वादानुसार नमक, और ग्रेवी को चॉप्स और (वैकल्पिक) प्याज के ऊपर परोसें ।