वसंत सब्जियों और हरीसा सॉस के साथ कूसकूस
वसंत सब्जियों और हरीसा सॉस के साथ कूसकूस एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 47 ग्राम वसा, और कुल का 562 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास बेर टमाटर, लीक, चीनी स्नैप मटर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है वसंत. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो भुनी हुई सब्जियों, चिकन सॉसेज और हरिसा के साथ कूसकूस, वसंत सब्जियों के साथ कूसकूस, तथा पेस्टो और वसंत सब्जियों के साथ इज़राइली कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तेल छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार कूसकूस तैयार करें । टमाटर और ऑलस्पाइस में हिलाओ; गर्म रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
लीक और अगली 6 सामग्री (लहसुन के माध्यम से लीक) जोड़ें; 8 मिनट भूनें ।
पालक, अजमोद, चीनी, नमक और छोले डालें; 2 मिनट भूनें । सब्जी के मिश्रण को कूसकूस मिश्रण के ऊपर डालें, और हरीसा सॉस के साथ परोसें ।