वसा रहित कद्दू और किशमिश बिस्कुट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए वसा रहित कद्दू और किशमिश बिस्कुट आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 10 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 71 कैलोरी. यह नुस्खा 14 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए बेकिंग पाउडर, नींबू का रस, सोया दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लस मुक्त कद्दू चॉकलेट किशमिश स्कोन, अखरोट नारियल वसा बम (लस मुक्त, पैलियो, केटो, व्होल 30 + शाकाहारी), तथा किशमिश बिस्कुट.
निर्देश
सूखी सामग्री को एक साथ अच्छी तरह मिलाएं (किशमिश के माध्यम से आटा) ।
कद्दू जोड़ें और कुरकुरे होने तक मिलाएं (ओवरमिक्स न करें) ।
सोयामिल्क और नींबू का रस मिलाएं और इसे नरम आटा बनने तक हिलाएं । यदि सभी आटे को सिक्त नहीं किया जाता है, तो उस समय एक चम्मच अतिरिक्त सोया दूध डालें जब तक कि आटा एक गेंद न बन जाए । आटे को अच्छी तरह से फूली हुई सतह पर पलट दें और ऊपर से आटे के साथ हल्का सा छिड़कें ।
लगभग 3/4 इंच मोटा रोल करें। एक का उपयोग करना 1 1/2-2-इंच चौड़ा बिस्किट कटर या कांच आटे में डूबा हुआ, 12-15 बिस्कुट में कटौती करने के लिए घुमाए बिना सीधे नीचे दबाएं ।
बिस्कुट, पक्षों को हल्के से छूते हुए, तेल वाली शीट पर रखें ।
टॉप को हल्का ब्राउन होने तक, 9-11 मिनट तक बेक करें ।