शेक ' एन सेंकना मसालेदार बारबेक्यू चिकन
शेक ' एन बेक स्पाइसी बारबेक्यू चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 164 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.12 खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा फादर्स डे घटना. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और शेक 'एन बेक चिकन कोटिंग मिक्स, ग्रे पौपोन डिजॉन सरसों, चिकन ब्रेस्ट, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन विंग्स को हिलाएं और बेक करें, शेक ' एन बेक चिकन नगेट कबाब, तथा शेक और सेंकना चिकन-लस मुक्त समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें।
पाई प्लेट या उथले डिश में बारबेक्यू सॉस और सरसों मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
अलग पाई प्लेट या उथले पकवान में कोटिंग मिश्रण और लहसुन पाउडर मिलाएं ।
बारबेक्यू सॉस मिश्रण में चिकन डुबकी, फिर कोटिंग मिश्रण में, दोनों पक्षों को समान रूप से कोट करने के लिए मोड़ ।
पन्नी-लाइन वाले 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच बेकिंग पैन में सिंगल लेयर में रखें । किसी भी शेष कोटिंग मिश्रण को त्यागें।
20 मिनट सेंकना। या जब तक चिकन पक न जाए ।