शाकाहारी अनियंत्रित गोभी रोल

शाकाहारी अनियंत्रित गोभी रोल
एक सेवारत में शामिल हैं 181 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 86 सेंट खर्च करता है । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बिना पके गन्ने की चीनी, पानी, जल्दी पकने वाले ब्राउन राइस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शाकाहारी गोभी रोल, गोभी रोल [शाकाहारी], तथा गोभी रोल पुलाव-गोभी रोल बनाने में समय लग सकता है, उस स्वाद का त्याग क्यों करें.

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबिना पका हुआ गन्ना चीनी (या अन्य स्वीटनर)बिना पका हुआ गन्ना चीनी (या अन्य स्वीटनर)227हैबेनेरो मिर्चटमाटर सॉस (1 कप)टमाटर सॉस (1 कप)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर1डंठलअजवाइन, बारीक कटा हुआअजवाइन, बारीक कटा हुआ2लहसुन लौंग, दबायालहसुन लौंग, दबाया1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकटी हुई हरी गोभीकटी हुई हरी गोभी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1कसा हुआ परमेसन चीज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजल्दी पकने वाला ब्राउन राइस (तुरंत नहीं)जल्दी पकने वाला ब्राउन राइस (तुरंत नहीं)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)थाइम, टुकड़े टुकड़ेथाइम, टुकड़े टुकड़े3941 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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