शाकाहारी करी चावल

शाकाहारी करी चावल
शाकाहारी करी चावल एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिये प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल 253 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सोया सॉस, मिर्च पाउडर, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । 109 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दालचीनी चावल के साथ नारियल करी कद्दू {शाकाहारी}, करी शाकाहारी कद्दू पाई (शाकाहारी और लस मुक्त), और करी शाकाहारी पॉट पाई.

निर्देश

1
कम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें । लहसुन को पसीना; जब लहसुन सुगंधित हो जाए, तो धीरे-धीरे काली मिर्च, जीरा, करी पाउडर और मिर्च पाउडर डालें । जब मसाले तलने लगते हैं और सुगंधित हो जाते हैं, तो गुलदस्ता क्यूब और थोड़ा पानी में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता घनगुलदस्ता घन
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
करी पाउडरकरी पाउडर
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
मसालेमसाले
जीराजीरा
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
आँच को तेज़ कर दें और बचा हुआ पानी और सोया सॉस डालें । मिश्रण में उबाल आने से ठीक पहले, चावल में हलचल करें । एक रोलिंग फोड़ा करने के लिए लाओ; गर्मी को कम करें, कवर करें, और 15 से 20 मिनट तक उबाल लें, या जब तक कि सभी तरल अवशोषित न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
पानीपानी
चावलचावल
3
गर्मी से निकालें और 5 मिनट खड़े रहने दें ।

उपकरण

कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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