शाकाहारी करी चावल
शाकाहारी करी चावल एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिये प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल 253 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सोया सॉस, मिर्च पाउडर, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । 109 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दालचीनी चावल के साथ नारियल करी कद्दू {शाकाहारी}, करी शाकाहारी कद्दू पाई (शाकाहारी और लस मुक्त), और करी शाकाहारी पॉट पाई.
निर्देश
कम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें । लहसुन को पसीना; जब लहसुन सुगंधित हो जाए, तो धीरे-धीरे काली मिर्च, जीरा, करी पाउडर और मिर्च पाउडर डालें । जब मसाले तलने लगते हैं और सुगंधित हो जाते हैं, तो गुलदस्ता क्यूब और थोड़ा पानी में हलचल करें ।
आँच को तेज़ कर दें और बचा हुआ पानी और सोया सॉस डालें । मिश्रण में उबाल आने से ठीक पहले, चावल में हलचल करें । एक रोलिंग फोड़ा करने के लिए लाओ; गर्मी को कम करें, कवर करें, और 15 से 20 मिनट तक उबाल लें, या जब तक कि सभी तरल अवशोषित न हो जाएं ।
गर्मी से निकालें और 5 मिनट खड़े रहने दें ।