शाकाहारी नाश्ता बरिटोस

शाकाहारी नाश्ता बरिटोस
शाकाहारी नाश्ता बरिटोस एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 78 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 283 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, मकई की गुठली, आटा टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो शाकाहारी नाश्ता बरिटोस, शाकाहारी नाश्ता अंडा बरिटोस, तथा भोजन की तैयारी शाकाहारी ब्लैक बीन नाश्ता बरिटोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में अंडे, गर्म सॉस और नमक रखें, काली मिर्च के साथ सीजन करें, और जब तक अंडे टूट न जाएं और अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाएं; एक तरफ सेट करें । मक्खन को मध्यम नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में मध्यम-धीमी आंच पर झाग आने तक, लगभग 2 से 3 मिनट तक पिघलाएं । पैन में मक्खन को समान रूप से लेपित होने तक घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉसगर्म सॉस
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
अंडाअंडा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
फेंटे हुए अंडों में डालें और तब तक बिना रुके बैठने दें जब तक कि अंडे किनारों के चारों ओर सेट न होने लगें, लगभग 1 1/2 से 2 मिनट । एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके, किनारों से अंडे को केंद्र में धकेलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
3
लगभग 30 सेकंड के लिए फिर से बैठने दें, फिर किनारों से अंडों को हर 30 सेकंड में केंद्र में धकेलते हुए दोहराएं, जब तक कि बस सेट न हो जाए, लगभग 2 1/2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
4
पैन को गर्मी से निकालें और पनीर में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
टॉर्टिला को काम की सतह पर रखें । प्रत्येक टॉर्टिला के निचले तीसरे भाग पर अंडे की एक समान मात्रा डालें, जिससे 1-1/2 इंच की सीमा निकल जाए । अंडे के ऊपर साल्सा को विभाजित करें, किसी भी अतिरिक्त तरल से बचें जो कटोरे के तल में जमा हो सकता है । टॉर्टिला के किनारों को अंदर मोड़ो । फिर, सिलवटों को जगह में रखने के लिए मजबूती से नीचे दबाते हुए, पूरे टॉर्टिला को क्षैतिज रूप से नीचे से ऊपर तक रोल करें । बरिटो को चालू करें ताकि सीम नीचे की ओर हो और शेष बरिटो को रोल करना दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
साल्सासाल्सा
अंडाअंडा
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
जाने पर लेने के लिए तुरंत परोसें या पन्नी में लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी

सामग्री

6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपकी हुई काली फलियाँपकी हुई काली फलियाँ57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप क्रम्बल किया हुआ कोटिजा चीज़ (लगभग1/2 कप क्रम्बल किया हुआ कोटिजा चीज़ (लगभग6largesअंडेअंडे68-इंच(8 इंच) आटा टॉर्टिला, गर्म(8 इंच) आटा टॉर्टिला, गर्म1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कटा हुआ ताजा सीताफलबारीक कटा हुआ ताजा सीताफल796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मकई की गुठली (मकई के लगभग 1/2 कान से)ताजा मकई की गुठली (मकई के लगभग 1/2 कान से)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन शैली की गर्म चटनी, जैसे चोलुला या तपतीओमैक्सिकन शैली की गर्म चटनी, जैसे चोलुला या तपतीओ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस2(सर्दी)बारीक कटा हुआ लाल प्याज (लगभग 1/4 मध्यम प्याज से)बारीक कटा हुआ लाल प्याज (लगभग 1/4 मध्यम प्याज से)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपासा तोरी या ग्रीष्मकालीन स्क्वैश (लगभग 1/2 मध्यम स्क्वैश से)पासा तोरी या ग्रीष्मकालीन स्क्वैश (लगभग 1/2 मध्यम स्क्वैश से)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपासा टमाटर (लगभग 1/2 मध्यम टमाटर से)पासा टमाटर (लगभग 1/2 मध्यम टमाटर से)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप विलियम्स सेलीम वेस्टसाइड रोड पड़ोसियों पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 140 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
विलियम्स Selyem वेस्टसाइड सड़क पड़ोसियों Pinot Noir
विलियम्स Selyem वेस्टसाइड सड़क पड़ोसियों Pinot Noir
शराब का एक पटाखा, 2015 वेस्टसाइड रोड पड़ोसी नाक और तालू दोनों में विस्फोटक है । काली रास्पबेरी और काली चेरी सुगंध देवदार, ऑलस्पाइस, वेनिला और काली चाय के संकेत के साथ पूरक हैं । अजवाइन के बीज का एक पेचीदा नोट बकाया नाक को और जटिल करता है । युवा और तेज, बनावट ताज़ा अम्लता और दोमट मिट्टी की रीढ़ के साथ शानदार है जो उज्ज्वल बिंग चेरी और रास्पबेरी के स्वाद को बताती है । शराब परिष्कृत चाय की तरह टैनिन और एक कुचल चट्टान और खनिज खत्म के साथ समाप्त होती है । एक शराब याद नहीं!
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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