शाकाहारी नाश्ता बरिटोस एक है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 78 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 283 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, मकई की गुठली, आटा टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो शाकाहारी नाश्ता बरिटोस, शाकाहारी नाश्ता अंडा बरिटोस, तथा भोजन की तैयारी शाकाहारी ब्लैक बीन नाश्ता बरिटोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम कटोरे में अंडे, गर्म सॉस और नमक रखें, काली मिर्च के साथ सीजन करें, और जब तक अंडे टूट न जाएं और अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाएं; एक तरफ सेट करें । मक्खन को मध्यम नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में मध्यम-धीमी आंच पर झाग आने तक, लगभग 2 से 3 मिनट तक पिघलाएं । पैन में मक्खन को समान रूप से लेपित होने तक घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉस
मक्खन
काली मिर्च
अंडा
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
फेंटे हुए अंडों में डालें और तब तक बिना रुके बैठने दें जब तक कि अंडे किनारों के चारों ओर सेट न होने लगें, लगभग 1 1/2 से 2 मिनट । एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके, किनारों से अंडे को केंद्र में धकेलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुला
3
लगभग 30 सेकंड के लिए फिर से बैठने दें, फिर किनारों से अंडों को हर 30 सेकंड में केंद्र में धकेलते हुए दोहराएं, जब तक कि बस सेट न हो जाए, लगभग 2 1/2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडा
4
पैन को गर्मी से निकालें और पनीर में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
टॉर्टिला को काम की सतह पर रखें । प्रत्येक टॉर्टिला के निचले तीसरे भाग पर अंडे की एक समान मात्रा डालें, जिससे 1-1/2 इंच की सीमा निकल जाए । अंडे के ऊपर साल्सा को विभाजित करें, किसी भी अतिरिक्त तरल से बचें जो कटोरे के तल में जमा हो सकता है । टॉर्टिला के किनारों को अंदर मोड़ो । फिर, सिलवटों को जगह में रखने के लिए मजबूती से नीचे दबाते हुए, पूरे टॉर्टिला को क्षैतिज रूप से नीचे से ऊपर तक रोल करें । बरिटो को चालू करें ताकि सीम नीचे की ओर हो और शेष बरिटो को रोल करना दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
साल्सा
अंडा
रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
जाने पर लेने के लिए तुरंत परोसें या पन्नी में लपेटें ।
मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप विलियम्स सेलीम वेस्टसाइड रोड पड़ोसियों पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 140 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।