शाकाहारी फ्राइड राइस
शाकाहारी तला हुआ चावल एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.98 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 277 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. बीन स्प्राउट्स, गाजर, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ शाकाहारी फ्राइड राइस, शाकाहारी अनानास फ्राइड राइस, तथा शाकाहारी लो कार्ब फ्राइड राइस.
निर्देश
पैकेज पर बताए अनुसार चावल पकाएं ।
जबकि चावल पक रहा है, खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम गर्मी पर गर्मी ।
कड़ाही के तल पर पीटा अंडे डालो और फर्म तक पकाना; कड़ाही से निकालें और एक तरफ सेट करें । जब अंडे शांत होते हैं, छोटे टुकड़ों में कटौती ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ही कड़ाही में तेल गरम करें । 1 मिनट में गाजर, प्याज और लहसुन को पकाएं और हिलाएं । मटर की फली और बीन स्प्राउट्स में हिलाओ; 2 मिनट पकाएं और हिलाएं । चावल और सोया सॉस में हिलाओ; मध्यम से गर्मी कम करें । कुक 2 मिनट, कभी कभी सरगर्मी। अंडे में हिलाओ; गर्म होने तक पकाएं ।