शाकाहारी बर्गर
शाकाहारी बर्गर शायद वही हॉर डी'ओव्रे हो जिसे आप खोज रहे हैं। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 80 सेंट प्रति सर्विंग है। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस डेयरी मुक्त, लेक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन रेसिपी में प्रति सर्विंग 318 कैलोरी , 11 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा है। यह रेसिपी अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। प्याज, आटा, सूरजमुखी के दाने और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 25 मिनट लगते हैं। सभी चीजों परविचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 70% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है
निर्देश
सूरजमुखी के दानों को फूड प्रोसेसर में रखें, ढककर पीस लें।
बीन्स को फ़ूड प्रोसेसर में रखें; ढककर पीस लें। एक बड़े कटोरे में सूरजमुखी के दाने, बीन्स, गाजर, प्याज़, आटा और तेल मिलाएँ। 1/2 कप भरकर पैटीज़ का आकार दें।
कुकिंग स्प्रे से लेपित एक नॉनस्टिक कड़ाही में पैटीज़ को मध्यम आंच पर प्रत्येक तरफ 3 मिनट तक या हल्का भूरा और कुरकुरा होने तक पकाएं।
यदि चाहें तो इसे सलाद और टमाटर के साथ रोल पर परोसें।