शाकाहारी भरवां बैंगन (शेख महशी)

शाकाहारी भरवां बैंगन (शेख महशी)
शाकाहारी भरवां बैंगन (शेख महशी) एक है लस मुक्त और शाकाहारी 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 1029 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 65 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 5.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 37 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, कोषेर नमक, छोले और कुछ अन्य चीजों का रस लें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो बैंगन (बैंगन) एक शेख के लिए फिट (शेख अल मिहशी), शाकाहारी भरवां बैंगन (बैंगन), तथा शाकाहारी इतालवी भरवां भुना हुआ बैंगन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद बासमती चावलसफेद बासमती चावल1ब्राउन प्याज, खुली और कीमा बनाया हुआब्राउन प्याज, खुली और कीमा बनाया हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद छोला, सूखाडिब्बाबंद छोला, सूखा1डैश1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं3बैंगन (लगभग 3 एलबीएस। कुल)बैंगन (लगभग 3 एलबीएस। कुल)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (के बारे में , विभाजित)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (के बारे में , विभाजित)1किलोग्रामप्रत्येक डिब्बे) आग भुना हुआ टमाटरप्रत्येक डिब्बे) आग भुना हुआ टमाटर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताज़े पुदीने के पत्ते, मोटे कटे हुएताज़े पुदीने के पत्ते, मोटे कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा अजमोद, कटा हुआताजा अजमोद, कटा हुआ4भुना हुआ लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआभुना हुआ लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2ताजा नींबू, रसताजा नींबू, रस3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएtoasted पागल पाइनtoasted पागल पाइन3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2(सर्दी)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 37 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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