शाकाहारी मिर्च

शाकाहारी मिर्च
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शाकाहारी मिर्च को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 254 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 95 सेंट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, पिंटो बीन्स, पिसा हुआ जीरा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 125 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो 5 वीं वार्षिक मिर्च प्रतियोगिता: प्रवेश #3-शाकाहारी क्विनोआ मिर्च + साप्ताहिक मेनू, शाकाहारी मिर्च, तथा शाकाहारी मिर्च ओले! समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैंकाले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं4391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पिंटो बीन्स, धोया और सूखा कर सकते हैंपिंटो बीन्स, धोया और सूखा कर सकते हैं4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर diced कर सकते हैंटमाटर diced कर सकते हैं4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी मिर्च के साथ टमाटर काट सकते हैंहरी मिर्च के साथ टमाटर काट सकते हैं1डबल स्टफ्ड ओरियोज़chipotle चिली पाउडरchipotle चिली पाउडर6झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च4लहसुन लौंग, मोटे तौर पर कटा हुआलहसुन लौंग, मोटे तौर पर कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप टमाटर का पेस्ट3/4 कप टमाटर का पेस्ट1( बैंगन)पीला प्याज, कटा हुआ मध्यमपीला प्याज, कटा हुआ मध्यम1( बैंगन)तोरी में काट, 1/2-inch पासातोरी में काट, 1/2-inch पासा
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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