शाकाहारी लसग्ना

शाकाहारी लसग्ना
शाकाहारी लसग्ना को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 1 घंटा 50 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 228 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए रिकोटा चीज़, अजवायन, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com। एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो शाकाहारी लसग्ना, सबसे अच्छा "(शाकाहारी) लसग्ना, तथा शाकाहारी लसग्ना समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बटन मशरूम, कटा हुआबटन मशरूम, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सौंफ बीजसौंफ बीज3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1ग्लोब बैंगन, पतली कटा हुआ (नमक के साथ छिड़के, 30 मिनट के लिए बैठने के लिए अनुमति दे सकते हैं, तो श्रीफल और पैट सूखी, अगर वांछित)ग्लोब बैंगन, पतली कटा हुआ (नमक के साथ छिड़के, 30 मिनट के लिए बैठने के लिए अनुमति दे सकते हैं, तो श्रीफल और पैट सूखी, अगर वांछित)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कम वसा वाले रिकोटा पनीरकम वसा वाले रिकोटा पनीर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन पनीर, विभाजितकसा हुआ परमेसन पनीर, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीरकटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेsplenda बारीकsplenda बारीक1( बैंगन)तोरी, पतली कटा हुआतोरी, पतली कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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