शाकाहारी शेफर्ड पाई द्वितीय

शाकाहारी शेफर्ड पाई द्वितीय
शाकाहारी शेफर्ड पाई द्वितीय सिर्फ हो सकता है स्कॉटिश नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 282 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दाल, मोती जौ, खमीर निकालने का प्रसार, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे पालेओ शेफर्ड पाई, शाकाहारी शेफर्ड पाई द्वितीय, तथा शाकाहारी शेफर्ड पाई.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, 1 1/4 कप शोरबा, खमीर निकालने, दाल और जौ को मिलाएं । 30 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खमीर निकालनेखमीर निकालने
दालदाल
जौजौ
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
इस बीच, एक मध्यम सॉस पैन में शेष 3/4 कप शोरबा, गाजर, प्याज और अखरोट मिलाएं; निविदा तक पकाना, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोटअखरोट
गाजरगाजर
शोरबाशोरबा
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
इस बीच, नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
आलू जोड़ें और निविदा तक पकाना लेकिन अभी भी फर्म, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
6
नाली और मैश ।
7
आटा और पानी मिलाएं और गाजर के मिश्रण में हिलाएं; गाढ़ा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पानीपानी
8
गाजर के मिश्रण को दाल के मिश्रण और नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
गाजरगाजर
दालदाल
9
मिश्रण को 2 चौथाई गेलन पुलाव डिश में डालें । मसूर मिश्रण पर चम्मच मैश किए हुए आलू।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
दालदाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
10
पहले से गरम ओवन में ऊपर से हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर72
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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