शीघ्र कैसौलेट

शीघ्र कैसौलेट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्पीडी कैसौलेट को आज़माएं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.56 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 268 कैलोरी. बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । शिमला मिर्च, टर्की कीलबासा, डिब्बाबंद टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कैसौलेट, कैसौलेट, तथा कैसौलेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, बीन्स, टमाटर, शोरबा और किलबासा को उबालने के लिए गर्म करें, कभी-कभी हिलाएं; गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KielbasaKielbasa
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए5 औंस मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
2
घंटी मिर्च में हिलाओ। उबाल खुला 5 मिनट, कभी कभी क्रियाशीलता.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
3
ब्रेड क्रम्ब्स के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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