शीघ्र जड़ी बूटी चिकन हैश

शीघ्र जड़ी बूटी चिकन हैश
शीघ्र जड़ी बूटी चिकन हैश है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 5 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 21 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 318 कैलोरी. के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन, हैश ब्राउन आलू, ग्राउंड सेज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 24 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो शीघ्र चिकन मार्सला, शीघ्र चिकन हलचल तलना, तथा शीघ्र चिकन हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; मार्जरीन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
मार्जरीन पिघलने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
3
आलू और सब्जी मिश्रण जोड़ें; कुक 7 मिनट या जब तक आलू भूरे रंग के लिए शुरू, कभी कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जियांमिश्रित सब्जियां
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
4
चिकन और शेष सामग्री जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ । कवर करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

सामग्री

5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पका हुआ चिकनकटा हुआ पका हुआ चिकन1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे दौनी, कुचलसूखे दौनी, कुचल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन ऋषिजमीन ऋषि737मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए देश-शैली हैश ब्राउन आलू, पिघला हुआपैकेज जमे हुए देश-शैली हैश ब्राउन आलू, पिघला हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद नो-सॉल्ट-जोड़ा चिकन शोरबाडिब्बाबंद नो-सॉल्ट-जोड़ा चिकन शोरबा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज कटा हुआ प्याज, अजवाइन, और काली मिर्च मिश्रण, पिघला हुआपैकेज कटा हुआ प्याज, अजवाइन, और काली मिर्च मिश्रण, पिघला हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईसामान्य
में तैयार24 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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