शीघ्र पिज्जा

शीघ्र पिज्जा
के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 238 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । भुनी हुई मिर्च, प्याज, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शीघ्र चॉकलेट, शीघ्र शेफर्ड पाई, तथा शीघ्र साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 475 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम गर्मी पर एक बड़े भारी कड़ाही में तेल में प्याज पकाना, सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 6 मिनट । स्वाद के लिए मिर्च और नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मिर्चमिर्च
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
टॉर्टिला को सीधे टोस्ट करें बर्नर (गैस या इलेक्ट्रिक) मध्यम कम गर्मी पर, चिमटे के साथ एक बार मुड़ते हुए, जब तक कि थोड़ा फूला हुआ और धब्बों में भूरा न हो जाए, प्रत्येक तरफ लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिमटेचिमटे
4
एक बड़ी बेकिंग शीट पर 1 परत में टॉर्टिला की व्यवस्था करें और प्रत्येक टॉर्टिला पर एक चौथाई प्याज और मिर्च डालें, किनारे के चारों ओर 1/4 इंच की सीमा छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
मिर्चमिर्च
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
पनीर के साथ पिज्जा छिड़कें और ओवन के बीच में तब तक बेक करें जब तक कि पनीर पिघल न जाए और टॉर्टिला के किनारों को ब्राउन न कर दिया जाए, लगभग 5 मिनट । काली मिर्च के साथ सीजन पिज्जा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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