शीघ्र स्टेक हलचल तलना

शीघ्र स्टेक हलचल तलना
यह नुस्खा 20 सर्विंग्स बनाता है 82 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. से यह नुस्खा Kraftrecipes.com 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तेल, प्याज, चावल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तिल स्टेक हलचल तलना, बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, तथा बीफ और गोभी हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
साल्सा, स्टेक सॉस और चीनी मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक सॉसस्टेक सॉस
साल्सासाल्सा
चीनीचीनी
2
उच्च गर्मी पर कड़ाही या बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
मांस जोड़ें; 3 से 4 मिनट पकाएं । या समान रूप से ब्राउन होने तक, बार-बार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
4
सब्जियां जोड़ें; 3 मिनट पकाना । या कुरकुरा-निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
5
साल्सा मिश्रण में हिलाओ; मध्यम-कम गर्मी 2 मिनट पर उबाल लें । नट्स और सीताफल के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
साल्सासाल्सा
नटनट
6
चावल के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक को मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । आप गोल्डस्मिड्ट वाइनयार्ड अलेक्जेंडर वैली चेल्सी मर्लोट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
गोल्डस्मिड्ट वाइनयार्ड अलेक्जेंडर वैली चेल्सी मर्लोट
गोल्डस्मिड्ट वाइनयार्ड अलेक्जेंडर वैली चेल्सी मर्लोट
सुंदर लाल रास्पबेरी, काली चेरी, और मसाला सुगंध । बेर, लाल करंट, ब्लैकबेरी और बे पत्ती के स्वाद के साथ पूर्ण और गोल । नरम टैनिन इस शराब को एक मखमली चिकनाई देते हैं और चॉकलेट खत्म बस और आगे बढ़ता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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