शीटकेक मशरूम और टोफू सूप

शीटकेक मशरूम और टोफू सूप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए शीटकेक मशरूम और टोफू सूप को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 234 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । चावल की सेंवई, रेशमी टोफू, अदरक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टोफू और शीटकेक नूडल सूप, टोफू, बैंगन और शीटकेक नूडल सूप, तथा शीटकेक मशरूम सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार सेंवई पकाएं ।
2
छानकर अलग रख दें ।
3
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
टोफू डालें; ब्राउन होने तक, 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोफूटोफू
5
लहसुन और अदरक डालें और लगभग 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
6
मशरूम, शोरबा, और गोभी जोड़ें और 5 मिनट उबाल लें । आरक्षित नूडल्स में हिलाओ। कटोरे में करछुल सूप और सीताफल, प्याज और सोया सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
सोया सॉससोया सॉस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
गोभीगोभी
पास्तापास्ता
प्याजप्याज
शोरबाशोरबा
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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