शीटकेक मशरूम के साथ बाइसन की लोई भूनें

शीटकेक मशरूम के साथ बाइसन के रोस्ट लोई को लगभग आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $9.86 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 32g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 235 कैलोरी. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, मक्खन, जुनिपर बेरीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 54 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो सोया-अदरक चिकन को शीटकेक मशरूम के साथ भूनें, शीटकेक मशरूम और नरम बकरी पनीर के साथ बचे हुए भुना हुआ बीफ़ सलाद, तथा जुनिपर और सौंफ के साथ सियर बाइसन स्ट्रिप लोई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कसाई की सुतली का उपयोग करके, 1-इन पर लोई बांधें । अंतराल और एक बेकिंग शीट एक धातु ठंडा रैक के साथ लगे करने के लिए स्थानांतरण । एक छोटे कटोरे में, ऑरेंज जेस्ट, थाइम, मेंहदी, ऋषि, 1/2 कप अजमोद, जुनिपर बेरीज और 1 चम्मच मिलाएं । लहसुन और सभी लोई पर थपथपाएं। कम से कम 2 घंटे और 1 दिन तक रेफ्रिजरेट करें ।
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
ओवन के मध्य रैक पर रोस्ट लोई दुर्लभ तक, 30 से 40 मिनट (मांस थर्मामीटर पर 125) ।
ओवन से निकालें और आराम करें, पन्नी के साथ कवर, 15 मिनट ।
1 बड़ा चम्मच पिघलाएं। मध्यम गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में मक्खन ।
मशरूम डालें और तब तक पकाएं जब तक कि वे तरल देना बंद न कर दें और भूरा होने लगें । एक लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, मशरूम को पैन के किनारे ले जाएं । पैन के केंद्र में, शेष 1 बड़ा चम्मच पिघलाएं । मक्खन। शेष 1 चम्मच में जल्दी से हलचल। लहसुन और 2 बड़े चम्मच । अजमोद, फिर मशरूम के साथ मिलाएं, कभी-कभी हिलाएं और सावधान रहें कि लहसुन को जलाएं नहीं । स्वाद के लिए क्रीम और नमक में हिलाओ ।
सुतली और हल्के नमक का मांस निकालें। बहुत पतला स्लाइस करें और मशरूम के साथ परोसें ।