शीतकालीन-ग्रीन्स टर्नओवर
के लिए प्रति सेवारत 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 सर्विंग्स बनाता है 82 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । परमेसन, नमक और काली मिर्च, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश और प्याज टर्नओवर, विल्ट विंटर ग्रीन्स, तथा शीतकालीन साग और बेकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा फ्राइंग पैन गरम करें; जैतून का तेल जोड़ें ।
प्याज जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, पारभासी तक, लगभग 3 मिनट ।
लहसुन डालें और 2 मिनट और पकाएं ।
बड़े मुट्ठी भर पैन में स्विस चार्ड और डंडेलियन साग जोड़ें और किसी भी तरल को वाष्पित होने तक, सरगर्मी करें ।
मिश्रण को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें और परमेसन, रिकोटा, अंडा, नमक और काली मिर्च में हलचल करें ।
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक छोटे सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं । फिलो को अनियंत्रित करें और एक नम तौलिया के साथ कवर करें । एक समय में फाइलो की 1 शीट के साथ काम करना, शीट को व्यवस्थित करें ताकि एक छोटा पक्ष आपके सामने हो ।
शीट को लंबाई में तीन समान स्ट्रिप्स में काटें और प्रत्येक पट्टी को मक्खन के साथ उदारतापूर्वक ब्रश करें ।
एक ढेर बड़ा चम्मच रखें। फीलो की प्रत्येक पट्टी के नीचे साग का, केंद्र से थोड़ा दूर । एक त्रिकोण बनाने के लिए आटा मोड़ो, फिर टर्नओवर बनाने के लिए तह और मोड़ जारी रखें (जैसे आप एक ध्वज को मोड़ रहे हैं) ।
मक्खन के साथ शीर्ष ब्रश करें और बेकिंग शीट पर रखें । शेष फाइलो, साग और मक्खन के साथ दोहराएं ।
तैयार टर्नओवर को पफ और ब्राउन होने तक, लगभग 30 मिनट तक बेक करें ।