शीतकालीन मिनस्ट्रोन

शीतकालीन मिनस्ट्रोन
नुस्खा शीतकालीन मिनस्ट्रोन आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे. यह लस मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.82 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 318 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सर्दी. बहुत से लोगों को वास्तव में यह सूप पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास अजवाइन, डिब्बाबंद टमाटर, सेवई गोभी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शीतकालीन मिनस्ट्रोन, शीतकालीन मिनस्ट्रोन, तथा शीतकालीन मिनस्ट्रोन.

निर्देश

1
पैनसेटा, प्याज, अजवाइन, और गाजर को तेल में मध्यम आँच पर 7-से 9-चौथाई भारी बर्तन में पकाएँ, कभी-कभी हिलाते हुए, चार्ड तैयार करते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
स्विस Chardस्विस Chard
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
चार्ड से उपजी काट लें और उपजी काट लें, पत्तियों को आरक्षित करें । लहसुन, 1 चम्मच नमक, और 3/4 चम्मच काली मिर्च के साथ पैनकेटा मिश्रण में हिलाओ और खाना बनाना जारी रखें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां बहुत निविदा न हों और बर्तन के तल पर चिपकना शुरू न करें, लगभग 45 मिनट कुल । (चार्ड के पत्तों को अलग रख दें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
स्विस Chardस्विस Chard
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
सब्जियों को बर्तन के एक तरफ धकेलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
साफ जगह पर टमाटर का पेस्ट डालें और लगातार चलाते हुए, लगभग 2 मिनट तक कैरामेलाइज़ होने तक पकाएँ । सब्जियों में पेस्ट करें और पकाना, सरगर्मी, 2 मिनट । (पेस्ट पॉट से चिपक सकता है, लेकिन इसे जलने न दें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
टमाटर को उनके रस के साथ हिलाएं, उन्हें चम्मच से तोड़ दें, फिर गर्म पानी (3 क्वार्ट्स) डालें, बर्तन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
रसरस
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
एक उबाल लाओ। गोभी, एस्केरोल और परमेसन के छिलके में हिलाओ । सिमर, कवर, जब तक साग निविदा नहीं है, लगभग 40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
EscaroleEscarole
परमेसनपरमेसन
गोभीगोभी
ग्रीन्सग्रीन्स
बीफबीफ
7
चार्ड के पत्तों को दरदरा काट लें और बीन्स के साथ सूप में मिला लें । सिमर, आंशिक रूप से कवर, 10 मिनट । छिलका त्यागें। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सूप। यदि डिटालिनी का उपयोग कर रहे हैं, तो परोसने से ठीक पहले हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
DitaliniDitalini
बीन्सबीन्स
स्विस Chardस्विस Chard
बीफबीफ
सूपसूप
1
पास्ता के बिना सूप, 2 दिन आगे और ठंडा किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
सूपसूप

उपकरण

सामग्री

5391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।cannellini सेम, rinsed और सूखाcannellini सेम, rinsed और सूखा7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रस में पूरे टमाटररस में पूरे टमाटर21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ4(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन पसलियों, कटा हुआअजवाइन पसलियों, कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप मोटे कटा हुआ एस्केरोलकप मोटे कटा हुआ एस्केरोल6लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1511 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ pancetta, कटा हुआकटा हुआ pancetta, कटा हुआ1पार्मिगियानो-रेजिगो रिंड (लगभग 3 बाय 1 1/2 इंच)पार्मिगियानो-रेजिगो रिंड (लगभग 3 बाय 1 1/2 इंच)31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ कटा हुआ सेवॉय गोभीकप कटा हुआ कटा हुआ सेवॉय गोभी1गुच्छास्विस chardस्विस chard23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआगर्म पानीगर्म पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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