शाना जेम्स अहर्न का ग्रिल्ड पिज्जा

शाना जेम्स अहर्न का ग्रिल्ड पिज्जा
शाना जेम्स अहर्न का ग्रील्ड पिज्जा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 481 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 40 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास साइलियम की भूसी, अंडा, गर्म पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शाना जेम्स अहर्न की बेरबेरे सीज़निंग, शाना जेम्स अहर्न की क्विनोआ-भरवां मिर्च, तथा शाना जेम्स अहर्न की इंजेरा (इथियोपियाई फ्लैटब्रेड) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक स्टैंड मिक्सर के कटोरे में आटा, साइलियम की भूसी, खमीर, चीनी और नमक मिलाएं । स्टैंड मिक्सर चलने के साथ, अंडा और तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Psyllium HusksPsyllium Husks
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक बड़ी चुटकी बारीक नमकएक बड़ी चुटकी बारीक नमक
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
धीरे-धीरे, आधे पानी में बूंदा बांदी करें और आटा मिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
3
अधिक पानी में डालें और तब तक मिलाएँ जब तक आपके पास आटे की एक चिपचिपी गेंद न हो जो मिक्सर को रोकने पर पैडल से फिसल जाए । अधिक आटा न जोड़ें। ग्लूटेन-मुक्त आटा ग्लूटेन के आटे की तुलना में गीला होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
आटे को हल्के से ग्रीस किए हुए कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
आटे को तब तक उठने दें जब तक कि बनावट पारंपरिक पिज्जा के आटे के करीब 1 से 2 घंटे तक मजबूत न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
6
अपने हाथों को फिर से तेल दें । धीरे से आटे को आटे की सतह पर पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
7
इसे 6 बराबर टुकड़ों में काटें और उन्हें गेंदों में बनाएं । उन्हें एक नम कपड़े से ढक दें और आटे को और 30 मिनट के लिए आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
8
ग्रिल को आग लगाओ। इसे जितना हो सके उतना गर्म करें । (यदि आपके ग्रिल पर थर्मामीटर है, तो इसे 700 डिग्री फ़ारेनहाइट से अधिक पढ़ना चाहिए।)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
9
आटा की प्रत्येक गेंद को लगभग 6 इंच लंबे अंडाकार में रोल करें । (चिपके रहने से बचने के लिए, हल्के से ग्रीस किए हुए चर्मपत्र कागज के 2 टुकड़ों के बीच उन्हें रोल करने में मदद मिल सकती है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
10
आटे के अंडाकार, तेल की तरफ नीचे, ग्रिल पर रखें । शेष आटा के साथ दोहराएं । (यदि आपके पास एक छोटी ग्रिल है, तो आपको इसे बैचों में करना पड़ सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
11
ग्रिल पर ढक्कन लगाएं और पिज्जा के नीचे सेट होने तक पकाएं और ग्रिल के निशान, 4 से 6 मिनट तक पकाएं । पिज्जा क्रस्ट को ग्रिल से खींच लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस पतला कटा हुआ भाग-स्किम मोत्ज़ारेला पनीर8 औंस पतला कटा हुआ भाग-स्किम मोत्ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
12
यहीं पर आप अपने पिज्जा को टॉप करते हैं । बेशक, आप कुछ भी इस्तेमाल कर सकते हैं. हालाँकि, मुझे इसे सरल रखना पसंद है ।
13
ग्रिल्ड साइड को एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल और टोमैटो सॉस से ब्रश करें और पिज्जा को वापस ग्रिल पर 3 मिनट के लिए रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
14
कुछ ताजा मोज़ेरेला जोड़ें जिसे आपने अपने हाथों से फाड़ा है । ग्रिल के कवर को बंद करें और पिज्जा को मोज़ेरेला के पिघलने तक पकने दें । पिज्जा को ग्रिल से उतारें और तुलसी के कुछ ताजे पत्ते और कोषेर नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
15
नोट: आप चाहें तो इसे एक रात पहले बना सकते हैं इसे ठंडा पानी डालकर फ्रिज में रख दें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
16
ग्रिल करने से पहले आटे को कमरे के तापमान पर आने दें । आप एक सप्ताह के लिए हर रात थोड़ा पिज्जा बनाने के लिए आटा का एक टुकड़ा निकाल सकते हैं । यह पिज्जा ओवन में भी बहुत अच्छा लगता है । अपने ओवन को जितना हो सके उतना ऊपर सेट करें और 30 मिनट के लिए प्रीहीट करें । यदि आपके पास पिज्जा स्टोन है, तो ओवन चालू करने से पहले कृपया इसे डाल दें । आप पिज्जा ट्रे, चर्मपत्र कागज के एक बड़े टुकड़े का उपयोग कर सकते हैं, या पिज्जा आटा सीधे पिज्जा पत्थर पर रख सकते हैं । आधे आटे का प्रयोग करें यह नुस्खा 12 इंच के पिज्जा के लिए पैदा करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
1 हरा प्याज, कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)1 हरा प्याज, कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)
ताजा केकड़ा मांस, सूखा हुआ और गोले के लिए अच्छी तरह से चुना हुआताजा केकड़ा मांस, सूखा हुआ और गोले के लिए अच्छी तरह से चुना हुआ
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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