शानदार फलों का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 73 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 135 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यदि आपके हाथ में केला, ब्लूबेरी, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शानदार फल का सलाद, शानदार फल और फेटा सलाद, तथा शानदार उष्णकटिबंधीय फल का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे से भारी सॉस पैन में, पहले पांच अवयवों को मिलाएं । मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ और मिलाएँ जब तक कि मिश्रण 160 डिग्री तक न पहुँच जाए और चम्मच के पिछले हिस्से को कोट करने के लिए पर्याप्त गाढ़ा हो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
2
गर्मी से निकालें । बर्फ के पानी की एक कटोरी में पैन रखकर जल्दी से ठंडा करें; 2 मिनट के लिए हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
एक बड़े कटोरे में, अनानास, कैंटालूप, अंगूर, संतरा, सेब और केला मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंटालूप
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
क्रैनबेरी पाव पाउंड केक
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
फल पर ड्रेसिंग डालो। 2 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं
5
सेवा करने से ठीक पहले, सलाद हलचल ।
6
ब्लूबेरी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)