शैंपेन विनैग्रेट में ग्रील्ड झींगा और अनानास के साथ ग्रीष्मकालीन सलाद

शैंपेन विनैग्रेट में ग्रील्ड झींगा और अनानास के साथ ग्रीष्मकालीन सलाद
शैंपेन विनैग्रेट में ग्रील्ड झींगा और अनानास के साथ ग्रीष्मकालीन सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 323 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 4.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, शेरी सिरका, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनानास का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास Cupcakes एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो शैंपेन के साथ ग्रील्ड बतख स्तन सलाद-शहद विनैग्रेट, Orzo के साथ ग्रील्ड झींगा, गर्मियों में सब्जियों, और Pesto Vinaigrette, तथा अनानास विनैग्रेट के साथ झींगा, आम और जीका सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी तक गरम करें या एक पका हुआ ग्रिल पैन तैयार करें । विनिगेट के लिए, एक छोटे कटोरे में तेल, सिरका, सरसों, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉक, साथ ही ग्रेवी को गाढ़ा करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछचिकन स्टॉक, साथ ही ग्रेवी को गाढ़ा करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
VinaigretteVinaigrette
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
गोया सलाद और सब्जी मसालागोया सलाद और सब्जी मसाला
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गयाशकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच वसाबी पेस्ट1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच वसाबी पेस्ट
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 कप रसभरी, ताजा या पिघली हुई, जमी हुई1 कप रसभरी, ताजा या पिघली हुई, जमी हुई
2
मिश्रण के 3 बड़े चम्मच को पाई प्लेट या उथली प्लेट में स्थानांतरित करें । प्लेट पर तेल के मिश्रण में काली मिर्च के गुच्छे और लहसुन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
पिसा हुआ नमकपिसा हुआ नमक
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गयाशकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
3
(मिश्रण में कारीगर रोटी की एक त्वरित डुबकी चुपके - इतना अच्छा!)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
जार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआजार तेल से भरे धूप में सुखाए हुए टमाटर, सूखा हुआ और कटा हुआ
4
प्लेट में झींगा जोड़ें; तेल मिश्रण के साथ टॉस । धातु के कटार या लथपथ बांस के कटार पर धागा चिंराट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संगत के रूप में सीप के पटाखेसंगत के रूप में सीप के पटाखे
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गयाशकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewersधातु Skewers
5 स्कैलियन, 1/2 में काटें5 स्कैलियन, 1/2 में काटें
5
कटार पर प्लेट से तेल मिश्रण ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गयाशकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 स्कैलियन, 1/2 में काटें5 स्कैलियन, 1/2 में काटें
6
कटार को ग्रिल में स्थानांतरित करें; प्लेट पर अचार को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 स्कैलियन, 1/2 में काटें5 स्कैलियन, 1/2 में काटें
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच वसाबी पेस्ट1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच वसाबी पेस्ट
7
ग्रिल करने के लिए अनानास जोड़ें । ग्रिल झींगा और अनानास (या झींगा को हटाने के बाद पैन में मध्यम गर्मी और ग्रिल अनानास पर एक गर्म रिज्ड ग्रिल पैन में झींगा पकाना) 4 मिनट । कटार और अनानास को पलट दें; 4 से 5 मिनट तक या झींगा के अपारदर्शी होने तक ग्रिल करना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 ट्यूब (7-1/2 औंस) प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाई1 ट्यूब (7-1/2 औंस) प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाई
संगत के रूप में सीप के पटाखेसंगत के रूप में सीप के पटाखे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
5 स्कैलियन, 1/2 में काटें5 स्कैलियन, 1/2 में काटें
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच वसाबी पेस्ट1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच वसाबी पेस्ट
बर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटेंबर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटें
8
इस बीच, शेष विनैग्रेट के साथ मिश्रित साग टॉस करें; चार बड़े सेवारत प्लेटों पर व्यवस्थित करें । अनानास को 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काटें; सलाद के ऊपर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सागमिश्रित साग
VinaigretteVinaigrette
1 ट्यूब (7-1/2 औंस) प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाई1 ट्यूब (7-1/2 औंस) प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाई
9
कटार से झींगा निकालें; सलाद पर व्यवस्था करें । तुलसी के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संगत के रूप में सीप के पटाखेसंगत के रूप में सीप के पटाखे
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 स्कैलियन, 1/2 में काटें5 स्कैलियन, 1/2 में काटें

सामग्री

01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकारापेली प्रीमियम 100% इतालवी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलकारापेली प्रीमियम 100% इतालवी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3(सर्दी)कटा हुआ ताजा तुलसी या तारगोन के पत्तेकटा हुआ ताजा तुलसी या तारगोन के पत्ते2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।मोटे समुद्री नमक या कोषेर नमकमोटे समुद्री नमक या कोषेर नमक2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआमिश्रित फील्ड ग्रीन्स या बेबी ग्रीन्समिश्रित फील्ड ग्रीन्स या बेबी ग्रीन्स1ताजा अनानास, छिलका और कोर, लंबाई में 4 स्लैब में काटेंताजा अनानास, छिलका और कोर, लंबाई में 4 स्लैब में काटें01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे2(सर्दी)शैम्पेन सिरका या शेरी सिरकाशैम्पेन सिरका या शेरी सिरका454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)कच्चा बड़े चिंराट, खुली और deveinedकच्चा बड़े चिंराट, खुली और deveined
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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