शेपर्ड की पाई

शेपर्ड की पाई
शेपर्ड पाई लगभग लेता है 1 घंटा शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 679 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, और 38 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, भुना हुआ आलू, ऋषि, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक यूरोपीय मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो शेपर्ड की पाई, मेरे शेपर्ड पाई, और शेपर्ड की पाई समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

11 पौंड तोरी,गुलदस्ता से बेहतर, बीफ (या 1 सी । गुलदस्ता से बेहतर, बीफ (या 1 सी ।01/4 कप रेनबो स्प्रिंकल्स (यदि फ़नफ़ेटी केक मिश्रण का उपयोग कर रहे हैं तो छोड़ दें)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)2स्मॉल्सगाजर, खुली और लेकिन छोटे टुकड़ों मेंगाजर, खुली और लेकिन छोटे टुकड़ों में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)गैर-जीएमओ कॉर्नस्टार्च (मैंने एपी ग्लूटेन-मुक्त आटा का इस्तेमाल किया)गैर-जीएमओ कॉर्नस्टार्च (मैंने एपी ग्लूटेन-मुक्त आटा का इस्तेमाल किया)11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सूखे थाइमसूखे थाइम1मुट्ठी भरमकई (मैं जमे हुए इस्तेमाल किया)मकई (मैं जमे हुए इस्तेमाल किया)1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)ग्रासफेड ग्राउंड बीफग्रासफेड ग्राउंड बीफ1मिनी मार्शमैलोज़ (तत्काल गर्म कोको की तरह)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमाल्ट सिरका के छींटेमाल्ट सिरका के छींटे6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमैश किए हुए आलू के लिए सही स्थिरता के लिए दूध जोड़ा गयामैश किए हुए आलू के लिए सही स्थिरता के लिए दूध जोड़ा गया1छोटाप्याज, खुली और छोटे टुकड़ों में कटौतीप्याज, खुली और छोटे टुकड़ों में कटौती1मुट्ठी भरमटर (मैंने जमे हुए इस्तेमाल किया)मटर (मैंने जमे हुए इस्तेमाल किया)1मिनी मार्शमैलोज़ (तत्काल गर्म कोको की तरह)मिश्रित बचे हुए भुने हुए आलू (*मीठा और सफेद)मिश्रित बचे हुए भुने हुए आलू (*मीठा और सफेद)5largesआलू, खुली और टुकड़ों में कटा हुआआलू, खुली और टुकड़ों में कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)रेड वाइन या स्टाउट बीयर (मैंने 1/2 ऑउंस गिनीज वेरी स्टाउट बीयर का इस्तेमाल किया)रेड वाइन या स्टाउट बीयर (मैंने 1/2 ऑउंस गिनीज वेरी स्टाउट बीयर का इस्तेमाल किया)1मिनी मार्शमैलोज़ (तत्काल गर्म कोको की तरह)आरक्षित आलू का पानीआरक्षित आलू का पानी6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपैन में आलू को ढकने के लिए पानीपैन में आलू को ढकने के लिए पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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