शेफर्ड पाई

शेफर्ड पाई
शेफर्ड पाई सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.76 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 617 कैलोरी. यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com. 2 लोग इस रेसिपी से प्रभावित थे । यदि आपके पास जमीन भेड़ का बच्चा, मसाला, मोती प्याज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह स्कॉटिश व्यंजन पसंद आया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालेओ शेफर्ड पाई, मलाईदार टर्की शेफर्ड पाई (उर्फ थैंक्सगिविंग बचे हुए शेफर्ड पाई!), तथा चेरी पाई.

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1% छाछ1% छाछ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कम कर सकते हैं-सोडियम कटा हुआ टमाटरकम कर सकते हैं-सोडियम कटा हुआ टमाटर2गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई फूलगोभीकटी हुई फूलगोभी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दुबला जमीन भेड़ का बच्चादुबला जमीन भेड़ का बच्चा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए सफेद मोती प्याजजमे हुए सफेद मोती प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटरजमे हुए मटर281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो रोमानो चीज़ (वैकल्पिक)1/4 कप कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो रोमानो चीज़ (वैकल्पिक)9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल सा आलू, खुली और cubedलाल सा आलू, खुली और cubed2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 19 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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