शेफर्ड पाई मोटे तौर पर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 830 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 48g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 3.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा स्कॉटिश व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आलू, अजवाइन का डंठल, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू के Scones एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Paleo शेफर्ड पाई, मलाईदार टर्की शेफर्ड पाई (उर्फ थैंक्सगिविंग बचे हुए शेफर्ड पाई!), तथा Butterfinger पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक सॉस पैन में 400 एफ तक हीट ओवन, धीरे-धीरे मैश किए हुए आलू और दूध को गर्म करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि अच्छी तरह से संयुक्त न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
चॉकलेट लेपित कैंडीज
2
गर्मी से निकालें और मक्खन में हलचल करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपल
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
4
मीट-लोफ मिश्रण डालें और 5 से 7 मिनट तक ब्राउन होने तक चम्मच से तोड़कर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
गाजर और अजवाइन जोड़ें, और 5 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
6
आटे में छिड़कें, हलचल करें, फिर चिकन शोरबा जोड़ें । 3 मिनट उबालें और गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
ओट्स (त्वरित या नियमित)
7
मटर और पूरे आलू जोड़ें। एक ओवनप्रूफ पुलाव में चम्मच और मसले हुए आलू के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ