शेरी सिरका और मांचेगो पनीर के साथ शतावरी
आपके पास कभी भी बहुत सारे साइड डिश व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शतावरी को शेरी सिरका और मांचेगो पनीर के साथ आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 158 कैलोरी. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.94 प्रति सेवारत. मेरे कोलम्बियाई व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, नमक, शेरी सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सफेद शतावरी और शेरी सिरका और जैतून का तेल के साथ सलाद, सौतेले शतावरी, टोस्टेड बादाम और मांचेगो चीज़, तथा ग्रील्ड शतावरी और प्याज बेलसमिक सिरका और नीले पनीर के साथ.
निर्देश
लगभग 5 मिनट तक कुरकुरा निविदा तक उबलते नमकीन पानी के एक बर्तन में शतावरी पकाना ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें और पकाना, नरम होने तक, लगभग 3 मिनट ।
शेरी सिरका, चीनी, नमक और काली मिर्च जोड़ें और लगभग 5 हलचल करें minutes.To परोसें, शतावरी को सिरका ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें और ऊपर से कद्दूकस किया हुआ मांचेगो चीज़ डालें ।