शिरताकी नूडल्स, लहसुन, बाब के साथ एरिका का पैन पका हुआ फ्लाउंडर

शिरताकी नूडल्स, लहसुन, बाब के साथ एरिका का पैन पका हुआ फ्लाउंडर
शिरताकी नूडल्स, लहसुन, बाब के साथ एरिका का पैन पका हुआ फ्लाउंडर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 774 कैलोरी, 106 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 10.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 71% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और बेबी बोक चोय, शिरताकी नूडल्स, शिरताकी नूडल्स पैक करें, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो शिरताकी तिल नूडल्स, मसालेदार शिरताकी नूडल्स, तथा सिचुआन-शैली शिरताकी नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2एक्स बेबी बोक चॉयएक्स बेबी बोक चॉय2प्रमुखोंबेबी बोक चोय, मोटे तौर पर कटा हुआ और अच्छी तरह से धोयाबेबी बोक चोय, मोटे तौर पर कटा हुआ और अच्छी तरह से धोया1एक्स ताजा ब्रोकोली, उपजी हटा दियाएक्स ताजा ब्रोकोली, उपजी हटा दिया1सिरताजा ब्रोकोली, उपजी हटा दिया और छोटे फूलों में कटौतीताजा ब्रोकोली, उपजी हटा दिया और छोटे फूलों में कटौती2filletsफ्लाउंडर के एक्स फ़िललेट्सफ्लाउंडर के एक्स फ़िललेट्स2filletsफ्लाउंडरफ्लाउंडर2थोड़ी सी कटी हुई तोरीदिन 7: शिरताकी नूडल्स के साथ एरिका का पैन पका हुआ फ्लाउंडरदिन 7: शिरताकी नूडल्स के साथ एरिका का पैन पका हुआ फ्लाउंडर2थोड़ी सी कटी हुई तोरीशिरताकी नूडल्स, लहसुन, बेबी बोक चोय और ब्रोकली के साथ एरिका का पैन पका हुआ फ्लाउंडरशिरताकी नूडल्स, लहसुन, बेबी बोक चोय और ब्रोकली के साथ एरिका का पैन पका हुआ फ्लाउंडर4लौंगलहसुन, पतले कटा हुआलहसुन, पतले कटा हुआ4लहसुन की एक्स लौंग, पतले कटा हुआलहसुन की एक्स लौंग, पतले कटा हुआ2थोड़ी सी कटी हुई तोरीसब्जियों को नूडल्स के साथ टॉस करें और मछली के टुकड़े और नींबू के टुकड़े के साथ परोसें । मज़े करो।सब्जियों को नूडल्स के साथ टॉस करें और मछली के टुकड़े और नींबू के टुकड़े के साथ परोसें । मज़े करो।2थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार2थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1शिरताकी नूडल्स पैक करेंशिरताकी नूडल्स पैक करें1पैकेजशिरताकी नूडल्सशिरताकी नूडल्स

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।
Maysara Arsheen Pinot Gris
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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