शेलफिश सॉस के साथ लिंगुइन

शेलफिश सॉस के साथ लिंगुइन
शेलफिश सॉस के साथ लिंगुइन एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 657 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । लॉबस्टर पूंछ, डिब्बाबंद टमाटर, लहसुन लौंग, और अन्य सामग्री के एक मुट्ठी भर का मिश्रण यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए लेता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शेलफिश सॉस के साथ लिंगुइन, लिंगुइन एले नोसी (अखरोट की चटनी के साथ लिंगुइन), तथा एक टमाटर और फेटा सॉस में झींगा भाषा (उर्फ झींगा सागानाकी भाषा).

निर्देश

1
मध्यम आँच पर बड़े कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
लहसुन और कुचल लाल मिर्च जोड़ें; 1 मिनट हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
लहसुनलहसुन
3
स्क्वीड जोड़ें; लगभग 3 मिनट तक अपारदर्शी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूपविद्रूप
4
शराब जोड़ें; लगभग 20 मिनट तक तरल कम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब
5
रस और टमाटर के पेस्ट के साथ टमाटर जोड़ें । टमाटर को तोड़कर उबाल लें। कवर; कम गर्मी 40 मिनट पर उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
टमाटरटमाटर
6
उच्च गर्मी पर एक और बड़े कड़ाही में उबालने के लिए 1/4 कप पानी लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
क्लैम और मसल्स डालें । कवर; गोले के खुलने तक पकाएं, लगभग 6 मिनट (किसी भी क्लैम और मसल्स को त्यागें जो नहीं खुलते हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसल्समसल्स
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
8
शेलफिश को मध्यम कटोरे पर सेट कोलंडर में स्थानांतरित करें; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेलफिशशेलफिश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
कटोराकटोरा
9
टमाटर सॉस में बारीक छलनी के माध्यम से कड़ाही और मध्यम कटोरे से रस तनाव । सिमर सॉस को थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 10 मिनट तक खुला रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
10
झींगा मछली, झींगा और स्कैलप्स जोड़ें। 2 मिनट उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
लॉबस्टरलॉबस्टर
झींगाझींगा
11
कोलंडर से क्लैम और मुसलमान जोड़ें । 1 मिनट लंबा सिमर। शेष 3 बड़े चम्मच तेल और अजमोद में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मसल्समसल्स
अजमोदअजमोद
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
12
इस बीच, उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में लिंगुइन को पकाएं जब तक कि सिर्फ निविदा न हो लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
13
नाली। पॉट पर लौटें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
14
शेलफिश सॉस जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेलफिशशेलफिश
सॉससॉस

सामग्री

1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बे स्कैलप्सबे स्कैलप्स7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।तुलसी के साथ इतालवी शैली के टमाटरतुलसी के साथ इतालवी शैली के टमाटर2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।littleneck clams, झाड़ीlittleneck clams, झाड़ी2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा लॉबस्टर पूंछ, खोलीदार, मांस 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआकच्चा लॉबस्टर पूंछ, खोलीदार, मांस 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।mussels, झाड़ी, debeardedmussels, झाड़ी, debearded63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोदकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे कुचल लाल मिर्चसूखे कुचल लाल मिर्च2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा बड़ा झींगा, छिलका, कटा हुआकच्चा बड़ा झींगा, छिलका, कटा हुआ3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।साफ विद्रूप, शरीर 1/2 इंच चौड़े छल्ले में कटे हुए, तम्बू पूरे छोड़ दिए गएसाफ विद्रूप, शरीर 1/2 इंच चौड़े छल्ले में कटे हुए, तम्बू पूरे छोड़ दिए गए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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