शिश तावुक ग्रिल्ड चिकन
शिश तावुक ग्रिल्ड चिकन शायद वह मुख्य कोर्स हो जिसे आप खोज रहे हैं। 2.24 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 26% पूरा करती है । एक सर्विंग में 304 कैलोरी , 34 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। स्टोर पर जाएं और नींबू का रस, टमाटर का पेस्ट, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें ले आएं जिन्हें आज ही इसे बनाना है। यह रेसिपी 276 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह आपके चौथे जुलाई के कार्यक्रम में हिट होगी। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे 40 मिनट लगते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 91% का अद्भुत स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: चिकन शिश कबाब , मोरक्कन लेमन शिश कबाब , और ग्रिल्ड चिकन के साथ एवोकैडो और फ़ेटा चीज़ क्रीमी चावल।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में नींबू का रस, वनस्पति तेल, सादा दही, लहसुन, टमाटर का पेस्ट, नमक, अजवायन, काली मिर्च, ऑलस्पाइस, दालचीनी और इलायची को एक साथ मिलाएं; इसमें चिकन डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
चिकन मिश्रण को एक बड़े प्लास्टिक बैग में डालें; कम से कम 4 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
मध्यम-तेज़ आँच पर एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें और ग्रिल पर हल्का तेल लगाएँ। चिकन, प्याज़ और काली मिर्च को धातु की कटार पर पिरोएँ। पहले से गरम ग्रिल पर तब तक पकाएँ जब तक चिकन सुनहरा न हो जाए और बीच में गुलाबी न हो जाए, लगभग 5 मिनट हर तरफ़।