शकरकंद और झींगा
मीठे आलू और झींगा एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 816 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 6.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए झींगा, वाइन, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । फल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अदरक फल कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 11 मिनट. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद झींगा और सालसा के साथ भरवां, नारंगी-चमकता हुआ शकरकंद के साथ नारियल-पंको झींगा, तथा काले रंग की झींगा और एंडोइल क्रीम के साथ मैश किए हुए शकरकंद.
निर्देश
पील झींगा; डेविन, अगर वांछित ।
एक कांटा के टाइन के साथ कई बार पियर्स आलू ।
माइक्रोवेव-सुरक्षित प्लेट पर रखें; नम कागज़ के तौलिये से ढक दें ।
उच्च 10 से 12 मिनट या निविदा तक माइक्रोवेव आलू ।
1 इंच के क्यूब्स में काटें ।
निर्माता के निर्देशों के अनुसार इलेक्ट्रिक स्टैंड मिक्सर के लिए फल और सब्जी छलनी लगाव संलग्न करें । निर्माता के निर्देशों के अनुसार आलू को एक कटोरे में तनाव दें । किसी भी शेष आलू प्यूरी को छलनी ट्रे से कटोरे में खुरचें । आलू प्यूरी, दूध, और अगले 3 अवयवों को एक साथ हिलाओ । ढककर गर्म रखें।
बेकन को एक बड़े कड़ाही में मध्यम आँच पर 8 से 10 मिनट या कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
बेकन निकालें, और कागज़ के तौलिये पर निकालें, 2 बड़े चम्मच ड्रिपिंग को कड़ाही में रखें । क्रम्बल बेकन।
मशरूम को गर्म ड्रिपिंग में 8 मिनट या निविदा तक भूनें ।
कॉर्नस्टार्च में झींगा टॉस करें ।
कड़ाही में झींगा डालें, और मध्यम आँच पर 3 से 5 मिनट तक भूनें ।
लहसुन और अगले 3 सामग्री जोड़ें। गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, और 1 मिनट या सिर्फ झींगा के गुलाबी होने तक पकाएं ।
एक सर्विंग प्लैटर पर शकरकंद का मिश्रण डालें । झींगा मिश्रण और मशरूम के साथ शीर्ष ।