मीठे आलू और झींगा एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 816 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 6.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए झींगा, वाइन, मक्खन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । फल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अदरक फल कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 11 मिनट. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शकरकंद झींगा और सालसा के साथ भरवां, नारंगी-चमकता हुआ शकरकंद के साथ नारियल-पंको झींगा, तथा काले रंग की झींगा और एंडोइल क्रीम के साथ मैश किए हुए शकरकंद.
निर्देश
1
पील झींगा; डेविन, अगर वांछित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
2
एक कांटा के टाइन के साथ कई बार पियर्स आलू ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
3
माइक्रोवेव-सुरक्षित प्लेट पर रखें; नम कागज़ के तौलिये से ढक दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
4
उच्च 10 से 12 मिनट या निविदा तक माइक्रोवेव आलू ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
5
5 मिनट खड़े रहने दें ।
6
1 इंच के क्यूब्स में काटें ।
7
निर्माता के निर्देशों के अनुसार इलेक्ट्रिक स्टैंड मिक्सर के लिए फल और सब्जी छलनी लगाव संलग्न करें । निर्माता के निर्देशों के अनुसार आलू को एक कटोरे में तनाव दें । किसी भी शेष आलू प्यूरी को छलनी ट्रे से कटोरे में खुरचें । आलू प्यूरी, दूध, और अगले 3 अवयवों को एक साथ हिलाओ । ढककर गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं